זה אולי נשמע מפתיע , אבל דרך שינוי האופן בו תבצעו תרגילי בטן, כתפיים ורגליים אפשר ליצור שינוי של היחסים והאווירה בבית.

חיי משפחה יכולים לפעמים להיות מאתגרים,
התפרצויות זעם , קושי בהצבת גבולות, קושי ביצירת זוגיות נעימה והורות מספקת - אלו התנהגויות שפוגשות כמעט כל אדם בסביבת חייו, גבר או אישה, ויוצרות סבל ואי-נעימות באווירה המשפחתית והזוגית.

המתחים שכל אחד ואחת מאיתנו מתמודדים איתם ביומיום, מופיעים בהתנהגויות בתוך היחסים, והם מוחזקים בדרכים שונות ומפתיעות בגוף.  הביטוי לכך יהיה כאבים כרוניים שמשפיעים על איכות החיים, פציעות ומחלות שמופיעות ומאתגרות את המציאות שלנו ועד להפעלה לא יעילה של השרירים שנובעת מתגובה למצבים רגשיים.

חוויות טראומטיות יוצרות ניתוק ביננו לבין הגוף שלנו, והפערים בין מה שהגוף מנסה לסמן לבין מה שקורה במציאות הם גדולים ויוצרים כאב.
בתהליך אישי של 'אוריינטציה גופנית' ניצור חיבורים חדשים עם המערכת הגופנית, נלמד לתת לה מילים והגדרות חדשות שיאפשרו ליצור שינוי התנהגותי בתוך המשפחה.