ללמוד לכעוס נכון
בואו ללמוד איתנו לנהל את הכעסים בקורס שאורך 8 שבועות ומלמד את השפה הייחודית של תמיר אשמן ומאיה בן יעקב.
מי אנחנו?
-
אל תחכו לדקה ה-90.
-
אל תחכו לזמן הפציעות של הקשר.
אנחנו מחכים לכם.ן עם תכנית ייחודית, צוות מורים ומורות מיומן ומוכשר ועשרות סרטוני הדרכה שילוו אתכם לאורך התהליך ליציאה ממעגל הזעם.
בית הספר ליחסים מלמד גברים ונשים מודל מעשי להפחה של זעם וחרדה בחייהם. בית הספר פועל כל השנה בקורסים גדולים, קבוצות לימוד קטנות, ליווי צוותים חינוכיים וטיפוליים ותוכניות המשך לבוגרים שלנו.
עד היום יותר מ-3500 גברים ונשים למדו אצלנו איך לכעוס נכון ולריב שפוי בזוגיות, בהורות וביחסים עם הסובבים אותנו
"כל אחד יכול לכעוס - אין קל מזה. אך לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למטרה הנכונה ובדרך הנכונה - אין זה דבר קל כלל ועיקר."
(אריסטו)
הקורסים הקרובים
התחיל 15 בספט׳
מתחיל 8 באוק׳
מתחיל 29 באוק׳
שמונה שבועות של מפגשים שבועיים ב"לייב"
הקורס אורך שמונה שבועות שבמהלכם תלמדו כלים ומיומנויות לוויסות רגשי וגופני. לכל שבוע יש נושא שאותו נלמד ביחד עם מורה מהצוות. בנוסף למפגשים השבועיים, בכל יום תקבלו ישירות לנייד באמצעות אפליקציה, את הדף היומי שבו סרטוני הדרכה קצרים של תמיר אשמן ומאיה בן יעקב, תרגילי כתיבה ועוד הפתעות.
ליווי אישי
המורים שלנו עוברים תהליך הכשרה וליווי ארוך ומעמיק- לאורך הקורס ילווה אותך מורה מבית הספר ליחסים בתהליך הטמעת התכנים והעבודה עם הזעם.
המפגשים
מניסיוננו, הזום מקל את החיבור לעיסוק בתכנים של זעם וחרדה וחוסך את זמן היציאה מהבית. המפגשים שלנו מתקיימים בשעות הערב כדי לאפשר נגישות גם להורים לילדים צעירים ולאנשים עובדים.
אנחנו ממליצים על השתתפות בקורס קבוצתי, אך מי שבכל זאת מעדיף, ניתן גם לעבור את הקורס במפגשים אישיים אחד על אחד עם מורה מצוות בית הספר.
הויסות הגופני
כל מי שסובל/ת מהתקפי זעם או התקפי חרדה יודעים כמה החוויה של התפרצות הינה פיזית. הגוף המתפרץ, הגוף שלא מצליח להכיל ונשבר. המקומות שבהם אנו מועדים, מתחילים מהגוף ומסתיימים בגוף. לכן בקורס אנחנו משלבים תרגלי גוף לוויסות תחושתי ועצבי מתוך שיטת אוריינטציה גופנית שפיתחה מאיה בן יעקב אשמן.
שינוי האוירה בבית
רבים מהמשתתפים.ות מספרים על אוירה קשה בבית, צעקות, שתיקות ארוכות וקשיים בתקשורת בין בני הזוג ובהורות. בקורס תלמדו שפה חדשה להפחתה של התפרצויות זעם במרחב המשפחתי. כדי לשנות את האוירה בבית אנחנו ממליצים לשני בני/בנות הזוג להשתתף בקורס, ביחד או בנפרד.
המשך ליווי לאחר הקורס
הקורס הוא שער כניסה לעולם של יצירת תקשורת בריאה וניהול בריא של הזעם והחרדה. לשנות הרגלים של שנים רבות יכול לקחת יותר מ-8 שבועות. לכן אנחנו ממשיכים ללוות את הבוגרים.ות שלנו גם לאחר הקורס.
לא תשארו לבד.
אנחנו מציעים לבוגרים שלנו מפגשים חודשיים, אפשרויות ליווי לאחר הקורס ועוד.
צפו בסרטון לדוגמא מהשבוע הראשון של הקורס
סוגי תוקפנות והתפרצויות זעם
הנושאים שנעסוק בהם:
3
מהו מתח נפשי? נלמד כלים וטכניקות לזיהוי הכעס כשהוא רק מתחיל.
2
מה התרופה להתפרצויות הזעם? ואיך בונים תגובה בריאה יותר
1
מהו התקף זעם? ולמה הוא גורם להתמכרות? ואיך הכל קשור להורמון האדרנלין.
6
הכרות עם ארגז הכלים הרגשי - הכרות עם 8 הרגשות הטבעיים.
5
מה הקשר בין גוף , מחשבה ורגש הכעס – ואיך עובדים עימם לטובתנו?
4
איך הופכים את הכעס לרגש מרפא?
7
כלים בניהול קונפליקטים - איך להפוך ריבים ומשברים למקפצת התפתחות ביחסים.
מה אומרים עלינו
